EmozionArti NaturalMente
Laboratori per adulti
Mi piace pensare al mio studio come a un laboratorio, dove chi viene può sperimentare nuovi modi per uscire dalla sofferenza e diventare una persona più consapevole. Un percorso attraverso le EMOZIONI, servendosi delle ARTI, in contatto con la NATURA esplorando la MENTE...
Organizzo periodicamente dei laboratori e incontri aperti a tutti coloro che vogliano sperimentare un cammino di crescita personale condivisa.
Su richiesta potrete partecipare ai nostri laboratori esperienziali e progetti psico-educativi rivolti a:
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giovani e adulti: ridurre ansia e stress stimolando la creatività per migliorare le prestazioni cognitive e il benessere
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neo-genitori: essere più competenti nelle prime relazioni col bambino per favorire un attaccamento sicuro
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mamma e papà in gioco!: una crescita ottimale grazie ad una relazione a tre positiva che si sviluppa attraverso il gioco
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Mindfulness per adulti: percorsi di Mindfulness per migliorare il benessere mentale e la salute fisica con passeggiate in consapevolezza nella natura
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percorsi di crescita al femminile: percorsi guidati di crescita personale in gruppo per aumentare la consapevolezza di Sé come donne
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adulti 60+ : prevenire l'invecchiamento stimolando le funzioni cognitive (specialmente memoria, attenzione e pianificazione)
Vuoi combattere ansia e stress e far emergere la tua creatività?
ARTE-TRAPIA e ESPRESSIONE CREATIVA
Sono molto creativa per natura, utilizzo per me e con gli altri l’arte come terapia di “scoperta” e come esperienza libera di sperimentazione, in un mondo in cui le regole e i sistemi educativi spesso insabbiano la nostra creatività innata.
Il disegno libero e la pittura con gli infiniti colori che offre è una forma di espressione delle emozioni dell’animo umano, un punto di partenza per conoscersi e riconoscersi. La musica, il ritmo, le melodie sono un ulteriore grande contributo per stimolare la creatività e le funzioni cognitive.
Organizzo laboratori artistici emozionali esperienziali per adulti, per far emergere emozioni, stimolare la creatività, lavorando al contempo sulle funzioni esecutive (pianificazione, abilità visuo-spaziali, attenzione, memoria di lavoro).
Numerosi studi scientifici hanno infatti dimostrato come le arti creative possano rendere beneficio al benessere psicologico e alle funzioni della mente.
Se siete interessati a stimolare i vostri figli in attività creative, al fine di potenziare le abilità cognitive e socio-relazionali, oppure se volete sperimentarvi da adulti in percorsi di arte come terapia di benessere, contattatemi e vi indicherò le date e il luogo del prossimo laboratorio.
Sei un neo-genitore?
PRIMA INFANZIA e ATTACCAMENTO
Cosa è l'attaccamento? E' un sistema motivazionale che un celebre medico e psicologo inglese, J. Bowlby, ha individuato nelle relazioni umane primarie e che spinge il bambino appena nato a "legarsi" alle sue figure di riferimento in una relazione di attaccamento in cui si senta protetto e al sicuro, per poter quindi esplorare fiducioso l’ambiente intorno a lui e imparare a conoscere il mondo. Se ciò non avviene in modo costante e con le giuste modalità di interazione il bambino "sente" di non ricevere la giusta protezione, non trova la sua "base sicura", potrà sentirsi a disagio e insicuro e crescere con modalità relazionali non adeguate, instaurando con gli adulti una tipologia di attaccamento definito "insicuro", che è fonte di disagio e sofferenza.
La relazione di attaccamento "sicuro" è nota invece per essere quella più funzionale e si rivela un fattore di protezione importante. Per questo è fondamentale imparare a "giocare" e a interagire con il bebè nel modo più funzionale, imparando dalle sue necessità per aiutarlo ad instaurare con il genitore un attaccamento "sicuro".
Come posso aiutarti come psicologa dell’età evolutiva? Mi prendo cura dei neo-genitori sostenendoli adeguatamente nelle loro relazioni di "gioco" e interazione con il loro bambino, fin dalle prime settimane di vita!
Supporto a domicilio i genitori nell'esperienza della relazione di attaccamento, per prevenire difficoltà nella gestione del bambino (o per risolvere eventuali dubbi sulle modalità di educazione più funzionali).
Con pochi ma essenziali accorgimenti in alcune sedute domiciliari i genitori diventano più competenti nel loro preziosissimo ruolo di "mamma" e "papà" e sono meglio in grado di cogliere le richieste dei loro piccoli e ad instaurare con loro una relazione di attaccamento sicuro.
Mamme e papà in gioco!
IL GIOCO-STIMOLO PER MIGLIORARE LA RELAZIONE
Sei un genitore di un bambino nella prima infanzia? Vorresti "imparare a giocare" col tuo bambino per aiutarlo a crescere nel miglior modo?
Ti posso aiutare a:
- migliorare il tuo stile educativo e diventare il suo "allenatore emotivo"
- apprendere nuove competenze di gioco-stimolo per il tuo bambino
- implementare metodi e strategie efficaci per sviluppare le sue doti
- crescere come genitore singolo o insieme al tuo gruppo di lavoro
Per supportare i genitori nell'apprendere le modalità di gioco e interazione emotiva più adeguata ai fini di uno sviluppo funzionale del piccolo organizzo laboratori con mamme/papà e il loro bambino in cui presento una serie di giochi-stimolo creativi ed esperienze di gioco simbolico e narrativo accompagnato da stimoli ritmici e musicali per incrementare lo sviluppo nel bambino delle funzioni cognitive e permettere alla coppia genitore-bambino di trarre esperienze di amorevole condivisione nella relazione a due.
Utilizzo pratiche ludico-didattiche stimolanti, giochi in legno e con materiali esclusivamente naturali, per accendere la curiosità, attivare l'attenzione, arricchire la comunicazione emotiva attraverso il linguaggio e l'espressività.
I genitori possono godere dei progressi e della gioia dei loro piccoli che affrontano ogni volta nuove sfide di crescita attraverso il gioco.
Se siete più mamme/papà e volete proporvi per il percorso in un piccolo gruppo omogeneo per età, già formato, oppure se volete intraprendere individualmente il percorso col vostro bambino, presso il vostro domicilio oppure nel mio studio, contattatemi e sarò lieta di conoscervi.
Laboratorio gioco bimbo-genitore 1-2 mattine/settimana nelle sedi di Recanati (MC), Osimo (AN) e Castelfidardo (AN)
Sei un insegnante?
PROGETTI DI PSICO-EDUCAZIONE:
PROMOZIONE DEL BENESSERE
PREVENZIONE DEL DISAGIO
Nella mia esperienza di psicologa dell'educazione collaboro con le scuole, i Comuni, enti privati e associazioni, con gli insegnanti/educatori sul territorio offrendo progetti di promozione del benessere e prevenzione del disagio che trattano varie tematiche.
Qui di seguito alcune tematiche dei laboratori esperienziali progettati per i bambini (fin dalla scuola materna) e adolescenti:
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screening pre-requisiti apprendimento (lettura, scrittura, calcolo)
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competenza sociale
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competenza emotiva e autoregolazione
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bullismo/cyberbullismo
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orientamento scolastico e accademico
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affettività e sessualità
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social skills / soft skills
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emozioni e relazioni, essere capace di gestirle
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alimentazione, corpo e immagine di sé
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identità privata e sociale. Chi sono veramente?
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paura, aggressività, disregolazione emotiva
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attenzione e concentrazione a scuola
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memoria e tecniche per allenarla
Se sei un insegnante o un educatore e vuoi offrire un percorso psicologico ai tuoi studenti, su qualche tematica particolarmente importante per la tua classe, contattami e insieme progettiamo un laboratorio psico-educativo personalizzato per il tuo contesto.
Vuoi raggiungere il benessere
in consapevolezza?
MINDFULNESS
Sono formata nella pratica della Mindfulness, (letteralmente "pienezza della mente") che consiste in una pratica di meditazione per recuperare il nostro equilibrio psico-fisico e vivere con più consapevolezza nel “qui e ora”.
Per gestire la nostra salute psicofisica, per superare i momenti difficili, dovremmo essere consapevoli e questo implica essere presenti a se stessi.
L’obiettivo del percorso di mindfulness che propongo ai miei clienti, sia individualmente che in piccoli gruppi è quello di raccogliersi, ascoltare il proprio respiro, fare emergere l’autenticità del nostro essere.
La mindfulness supporta la felicità e l'equilibrio emotivo, riducendo le emozioni negative. Migliora inoltre il funzionamento del sistema immunitario, aiuta a ridurre i dolori, la stanchezza e l’insonnia. La pratica della mindfulness, oltre a diminuire i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress, ti libera dalla tendenza a rimuginare e dagli schemi di pensiero nocivi che causano stress, insicurezza, infelicità e depressione.
Con la mindfulness si scoprono nuovi modi di pensare in consapevolezza, si impara ad adottare nuove abitudini mentali, che permettono di sviluppare il nostro potenziale e di vivere la vita in modo più profondo e pieno.
I benefici della mindfulness sono molteplici e scientificamente provati e la pratica quotidiana risulta essere un fattore di protezione contro lo stress, l'ansia e l'umore depresso.
Prendiamoci cura di noi! Unisciti al gruppo di pratica della Mindfulness.
Organizzo passeggiate in natura "in consapevolezza" nella zona di Numana (AN) e Porto Recanati (MC).
Il viaggio della vita
PERCORSI DI CRESCITA AL FEMMINILE
Condividendo l’esperienza dell’altro organizzo percorsi di crescita personale ed esperienziale per arricchirci di consapevolezza come esseri umani e principalmente come donne.
Un gruppo di crescita personale è un gruppo di persone che decide di percorrere insieme una parte del cammino con più consapevolezza, ciascuno con le proprie fatiche, le proprie gioie, motivazioni e obiettivi, da poter condividere in un ambiente sicuro, accogliente, non giudicante ma soprattutto arricchente di punti di vista, emozioni ed esperienze femminili. Il gruppo rappresenta una“occasione” di confronto e arricchimento reciproco e nasce con l'obiettivo di migliorare il nostro benessere in quanto donne. Come esseri umani dotate di fragilità e forza superiore, abbiamo spesso bisogno sentirci comprese e sostenute tra noi donne. Rafforzare la resilienza, coltivare la speranza, valorizzare la salute della nostra mente grazie alla riscoperta del nostro "Io interiore" che attinge alle nostre risorse interne, che talvolta scordiamo di avere o pensiamo di non avere mai posseduto.
Durante questo viaggio impareremo insieme a praticare l'amorevolezza verso noi stesse, prenderci cura di noi prima di prendersi cura degli altri. Molto spesso siamo autogiudicanti nei nostri riguardi, ci perdoniamo ben poco, ci dedichiamo poco tempo solo per noi, per quello che ci piace, sempre presi dagli impegni famigliari o di coppia. Prima di portare empatia verso glia altri è importante provare empatia verso noi stesse, attraversando le nostre cadute, i nostri momenti difficili, i momenti in cui non ci piacciamo, momenti in cui siamo in crisi o facciamo qualcosa di cui forse ci pentiremo. Abbracciare la nostra parte ferita è fondamentale per diventare più amorevoli ed empatiche anche nei confronti degli altri. Tutto parte da noi, da questo amore "al femminile" che in maniera sempre crescente dobbiamo innanzitutto a noi stesse
La modalità di partecipazione è libera, in modo aperto e sereno, ciascuno con i propri tempi e le proprie modalità, sotto la supervisione di una professionista impareremo a guardarci dentro per attingere al nostro "Sé femminile" più profondo e autentico.
Il "viaggio" è strutturato in 4 incontri mensili a cadenza settimanale, con un gruppo di max. 10 persone. Vengono affrontate ogni mese tematiche psicologiche particolarmente affascinanti (es."emozioni, autoregolazione e assertività", "relazioni positive", "l'amore, la vita e la morte", "personalità", "giudizi, pregiudizi e stereotipi", "cambiamenti nel ciclo di vita", "autostima e autoefficacia", "femminilità, menopausa e risorse", "mindfulness" ecc.).
Se volete aderire al gruppo del "Il viaggio della vita" scrivetemi e vi informerò sui prossimi appuntamenti e tematiche.
Potete inserirvi ad ogni primo incontro del mese .
Sede: Recanati (MC), Castelfidardo (AN)
Orario: una sera infrasettimanale da definire, dalle 20,30 alle 22,00
Serate a offerta libera per recupero spese affitto della sala
Iscrizione obbligatoria
Vuoi mantenere allenata la mente?
LABORATORI DI POTENZIAMENTO
MEMORIA e ATTENZIONE
Studi scientifici hanno ampamente dimostrato come i fattori maggiormente protettivi per ridurre il rischio di incorrere in un deterioramento cognitivo sono:
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Svolgere un’attività fisica (attività sportiva, danza, ballo ecc.)
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Seguire una dieta equilibrata
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Avere relazioni sociali
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Allenare la mente, mantenendola attiva
L’invecchiamento comporta fisiologicamente declini in diverse funzioni cognitive (memoria, linguaggio, attenzione, pianificazione).
Avere una ricca riserva cognitiva, allenando il cervello, garantisce un invecchiamento più sano e minori rischi di possibile decadimento cognitivo (demenza). Basandoci e sfruttando le nostre riserve cognitive e le nostre risorse creative alleneremo la mente per mantenerla in forma!
Come avviene il miglioramento?
Il nostro cervello è una risorsa inesauribile, possiede una plasticità che gli permette, ad ogni età, di cambiare, svilupparsi e adattarsi funzionalmente e strutturalmente (aumentando le connessioni cerebrali), solo se adeguatamente stimolato.
Per la teoria della parsimonia, il nostro cervello tende a sviluppare ciò che si stimola e a perdere ciò che non si usa e l'apprendimento è più efficace se attivato da emozioni positive.
Nell’ambito delle neuroscienze e degli studi di psicologia sono stati studiati dei percorsi specifici di “allenamento della memoria e dell’attenzione” per potenziare adeguatamente le funzioni cognitive.
Insieme ad un collega esperto in neuropsicologia e riabilitazione neuropsicologica Vi proponiamo brevi percorsi di potenziamento cognitivo della durata totale di 8 incontri a cadenza settimanale, volti ad acquisire le giuste strategie per alleviare le difficoltà incontrate, utilizzabili nella vita di tutti i giorni, con modalità interattive molto stimolanti e divertenti. Vi insegneremo ad utilizzare le strategie più funzionali che vi permetteranno di mantenere una mente attiva...ancora a lungo!
Sedi in Italia:
- Cernusco sul Naviglio (MI), Milano (MI) e provincia.
- Recanati (MC), Castelfidardo (AN), Osimo (AN), Loreto (AN)
Destinatari: adulti over 60+ (individualmente e/o in piccoli gruppi di max. 8 partecipanti)
Durata incontri: 1 ora/settimana
Costo corso in gruppo (min. 3 partecipanti, max. 6): primo incontro di presentazione gratuito, incontri successivi 20 € cad., corso completo (8 incontri ) 150 €.
Prenotazione obbligatoria
Si organizzano percorsi di potenziamento linguistico e/o cognitivo individualizzati su richiesta degli utenti con maggiori fragilità, anche a domicilio (con tariffa agevolata da concordare).